今日は仕事で残業です！ 少しお腹空いたのでラーメン食べて もう人踏ん張り(^-^)/ 激辛すぎてで目も覚めました！ ビールはお預けだったけど 帰ってゆっくり飲みます♪ さっきネットで見たんけど 西田敏行さん探偵ナイトスクープに 復帰されたみたいで良かった…
今日は仕事から帰って来るとワンちゃんが 異様な光景に！ 郵送されてた段ボールを縛るビニールが大好きなワンちゃんは 遊んでいたら体に巻き付いたらしい(^^♪ 毎日飽きさせない色んな行動取ってくれるので 退屈しない(^^)/ 最近雨で路面がぬかっていたのでワ…
今日は川へワンちゃん連れて 行って来ました！ ワンちゃん水怖がる様子も なかったので次回は タオル持って来て中に入ってみます♪ トイプードルは水遊び好きみたいですが ワンちゃん泳げるのか試してみることに‼ 私の子供の頃は川で泳ぐのは普通でしたが 最…
この頃ロコモ症候群の本を一気読みしています！ 少し専門用語も多い本もあるので、理解するにはもう少し 時間がかかりそうですが、歩いている時に運動方法結構考える様になりました(^^)/ 我が家のワンちゃんも先日動物病院で検診してきたのですが 至って健康…
昨日はロコモの本読んで自分なりに筋トレメニューを作ってみました。 とりあえず作成したのですが、やって行きながら改良して行きたいと思ってます！ しかし読めば読むほど恐くなるロコモティブシンドローム(-_-;) ロコモと関係が深い運動器の病気は膝と腰の…
今日は朝早く子供の高校総体の応援へ行ってきました！ 夕方から地区の集まりがあるので私だけ一足先に帰宅しましたが 雨の中頑張る高校生の姿に感動をもらった1日でした(^^)/ 写真たくさん撮ったのですが、デジカメ充電切れ(-_-;) 後で整理して子供に渡しま…
昨日の夜は凄い雨だったので今日はグランド水浸し(-_-;) しかしこうやってうろちょろしてる間にも万歩計の数字は増える(^^♪ 先日は先日気になったロコモとサルコペニアについて本やネットで 理解を深めていました！ 運動の方法をまとめようと買ってきた本が…
今日は出張でした！ ちょっとコーヒータイムで休憩していたら 田んぼの苗が大分成長していました。 しかしこれだけ雨が多いと今年の米は不作なんではないだろうか？我が家も新世紀から毎年お米を送ってもらうので、 出来たら美味しいお米が食べたいものです！…
昨日の夜に降った雨は朝方は上がってました＾＾ しかしまだ霧って出るもんなんですね～ 昨年はまだこんなに朝早く散歩してなかったので 気がつかなかっただけなんだろうか？ 最近は早朝に散歩する方と挨拶だけじゃなく世間話も されるようになってきたのです…
先日、健康寿命という言葉を知ってから益々ロコモ症候群対策を 考える様になった私です(^^♪ やはり意識しておくだけで違うもんですね～ これまでただボーっと休憩していたベンチでも 立ち上がり運動する様になりました＾＾ ロコモのチェック方法を自分のノー…
今日は出張でお泊まりです。 久しぶりの出張は同僚と二人なので、のんびりとした夜になりそうです(^-^)/ とりあえずシャワー浴びて居酒屋へ行ってきます。 明日はホテルを6時には出発予定なので深酒だけは止めときます♪ 今日は空港で100歳まで動ける体作りの…
少し前からロコモ症候群の本読んでるのですが 子供の姿勢の悪さも運動機能の低下につながってる感じが？ 私も最近少し猫背が気になっていたので本屋さんへ行ってみると 面白そうな本が出てました！ 世界一受けたい授業などテレビで最近よくお見かけする竹井…
今日も朝の散歩へ行ってきました！ しかし朝も日が昇ると汗かく様になってきたので 日の出前の散歩が気持ちいい季節になって来るのかも(^^♪ 最近は歩いていると夏野菜が成長していく様子が楽しみです♪ 私も畑に野菜を植えようかと予定していたのですが なか…
今日は仕事お昼までだったので3時頃から 運動公園へ行って軽く運動してきました(^^♪ すると高校の友人も来てたので少し立ち話を＾＾ 話を聞いてみると坐骨神経痛とやらに悩まされ困っているとの事(-_-;) 坐骨神経痛ってご年配の方の病気かと思っていたんです…
今朝は5時前に少し歩いてきました！ 私が行ってみた運動公園には10人以上の人が 先着でいらっしゃいました♪ 早出なので6時過ぎには出勤するのですが 今日は早く終われそうなので2日半の連休の計画を立ててました！ とりあえず本日は妻も休みなのでお昼からデ…
昨日も連投で台所に立って晩御飯作りの手伝いを！ 妻は少し前にテレビでやってた料理番組のレシピに 挑戦してました！ 豚バラの中にチーズと人参などの野菜を詰め蒸した後に フライパンで焼いてたんですが、チーズの匂いがいい感じ(^^♪ 出来立てつまみながら…
昨日は妻が残業だったので残り物でカレー作ってみました！久しぶりに台所に立ったんですが、意外に腰にきました(-_-;) 具材は適当でしたが玉ねぎたくさん入れたので甘味があって なかなかのお味で子供もいつもと違うカレー味に満足してくれました(^^)/ また…
昨日の夜は健康で痩せるためには筋肉なんだと思い立ち 本棚整理を始めました！ 本屋やコンビニ行くと気になる本は結構購入してるのですが 読むスピードの方が追い付いてない感じです(-_-;) これからは新書の購入は控えながら、これまで購入した本を 読みなが…
もうすぐ仕事も終わるのでウォーキングするか帰宅するべきか？ と悩んでいました！ 先日もこんな天気の時にウォーキングに行ったら途中でどしゃ降りに見舞われてしまいました！天気予報みると雨マークなので、いったん帰宅して傘持って歩くか考えます♪ 4月以…
今朝は何となく堤防沿いを歩いてきました！ 少しストレス溜まっているのだろうか(-_-;) 川を流れる水の音がやけに心に響いてきました(^^)/ 少し前までパワースポットや森林セラピーのニュース見てても 何も感じるものは無かったのですが、最近自然のパワーを…
今日はお昼ご飯食べてワンちゃん連れて公園へ！ 休日に天気いいと気分もいいですね～ 公園には家族でお昼ご飯食べてる方も多かったので ワンちゃんのマーキングは失礼かと思い外周を歩いてきました(^^)/ 少し暑いですが休みの日はこんな天気が続いてくれたら…
今日はお昼に画像整理していたら、何だか似たような写真ばかり(-_-;) 帰宅して妻のスマホ画像見てみると、妻も似通った写真ばかり！ 私と妻は画像の路線は違うが、人間って同じことするのを好むのだろうか？ 結構私の写真の大半は風景画とワンちゃん写真、後…
昨日は仕事が終わると上司に誘われ少し高級なお寿司屋さんへ！ カウンターに座ると値段が表示されてない(-_-;) これで割り勘と言われたらどうしようと一瞬焦ってしまったが 心見透かされた様に「おごりだから！」と言われてしまいました・・ しかしそれを聞…
今日はかなり久しぶりの快晴です(^^)/ 雨ばかりの毎日でしたが、今日は1時間以上歩きました(^^)/ 天気予報では今週は晴れマーク！ 飲み会で溜まったアルコールを全部出しきるくらい 頑張って汗かいてみようかと思ってます。 雨の日は筋トレ頑張ってたんです…
昨日は急に職場の飲み会に！ 気の合う仕事仲間5人で飲んできました(^^)/ 連休明け1日目だったので11時にはお開きしましたが 流石に昨日の飲み屋街は静かでした＾＾ 仕事もこれから忙しくなりそうな感じなので頑張らねば(^^♪ 飲んでる最中に話題になったのは…
昨日は我が家で母の日のお祝いしてたんですが いつもは賑やかが大好きなワンちゃん眠たそうでした(^^)/ 弟の子供と遊び疲れたのか？よくこんな賑やかな所で眠れるものだと！ 可愛いワンちゃんはどんなポーズを取っても注目の的の夜でした～ しかし昨日の夜は…
昨日は暑い1日でしたね～ 今日はクーラーお掃除しておこうと思ってます！ 夕方はワンちゃん連れて散歩行ってきたんですが 日も長くなってきたので子供達もたくさん遊んでました～ 最近あまり公園で遊ぶ子供達見てなかったのでベンチに座って しばらく眺めて…
昨日の夜はちょっと早い母の日でした！ 日曜日は妻の両親は用事があるそうで急きょ前倒しとなりました。 妻の父も大の刺身好きなので美味しい刺身を出してくれるお店で！ 母の日なのに母の希望を聞くのを忘れていました(-_-;) しかし他の料理も美味しくて満…
先日ワンちゃんトリミングしてもらいました～ しっぽがアンテナの様に感じてしまうくらい短めカット！ これから暖かいと思っていましたが、今日は寒い1日でした(-_-;) ちょっと早かったかな？ 今日から仕事でしたが運動で体力ついてきたお陰なのか 結構機敏…
昨日は快晴で水たまりがあった河川敷もすっかり乾いてました！ 今朝は借り切り状態！ みんな連休で旅行に行っているのだろうかと思うとちょっと寂しい(-_-;) 今日はこの広々とした所で腕立て伏せや腹筋までやってきました！ 最近少しアスファルト歩く事が多…
