先日筋トレやりすぎたのか、昨日は背中が張って肩こりが酷かった(-_-;) 以前使ってたテニスボールの事思い出しあちこち探したら押し入れに入ってました～ 以前整体の先生に使い方教えてもらったんですが記憶が曖昧のまま仰向けで背中の下に いれて筋肉をほぐ…