メタボより怖いサルコペニア肥満の特徴とは？筋肉と脂肪の関係調査！

昨日の夜は凄い雨だったので今日はグランド水浸し(-_-;)

しかしこうやってうろちょろしてる間にも万歩計の数字は増える(^^♪

先日は先日気になったロコモとサルコペニアについて本やネットで

理解を深めていました！

運動の方法をまとめようと買ってきた本がきっかけで、

まさかこんなにも色んな疑問が出て来るとは思いませんでした(-_-;)

しかしテレビで症状の一端の情報を見るより、こうやって一冊の本を

じっくりと読んで色々と考えていく事の新鮮さにちょっと嬉しい気持ちも(^^♪

筋肉と脂肪の関係調査していくと、きっとこれまでの散歩時間がもっと有効活用できそうな予感がしています！

しかしサルコペニア肥満の特徴知っていくと、メタボやロコモと密接な関係がある事が理解出来つつあります。

要は全て運動不足や脂肪量が増える事が原因なので、正しい運動と食生活を理解していけばサルコペニア肥満一つだけでなく、メタボやロコモも改善される事は間違いない！

要は肥満にならない動けるカラダを作ればいいんだ！って思えました。

理論は判ったけどロコモとサルコペニアについては、もう少し違いを理解してみる事にしてまとめてみます！