小林麻央の休業の理由はパニック障害？過労だけが原因では
今日は川へワンちゃん連れて
行って来ました！
ワンちゃん水怖がる様子も
なかったので次回は
タオル持って来て中に入ってみます♪
トイプードルは水遊び好きみたいですが
ワンちゃん泳げるのか試してみることに‼
私の子供の頃は川で泳ぐのは普通でしたが
最近は泳ぐ子供見かける事なくなりましたね。
いま子供はプール以外では泳がないのかな？
運動の一つとしては泳ぎは全身運動で
よさそうだと思うんだが(-_-;)
そんな事考えながら運動方法をネットで
チェックしてたら小林麻央さん休業のニュースが！
原因は結局発表されてないみたいですが、
過労だけで休業とは少し違和感が(-_-;)
パニック障害との噂もあるようだがバイキング退席して緊急搬送などの様子から、こちらは少し真実性ありそうな？
パニック障害って過労やストレスからくるみたいで、私の知り合いがかなり悩んでいたので私も少し詳しくなりました！
発作が来たら別人になってしまう友人久しぶりに思い出しました！
ロコモ症候群を改善する運動方法は何がおすすめ？ストレッチ体操も調査していく事に
この頃ロコモ症候群の本を一気読みしています！
少し専門用語も多い本もあるので、理解するにはもう少し
時間がかかりそうですが、歩いている時に運動方法結構考える様になりました(^^)/
我が家のワンちゃんも先日動物病院で検診してきたのですが
至って健康でした(^^)/
ここ最近本読んで感じたのですが、共通して言えるのは下半身強化
からスタートしていく事がお勧めのようです。
下半身の運動をしている時には、体幹の筋肉って結構使っているみたいなので
少し下半身が筋力ついてからでも十分の様ですね～
一時期は腹筋割りたくてどちらかといえば体幹中心にトレーニングしてましたが
6月の1ケ月は下半身からみっちり鍛えなおしてみます♪
ロコモ症候群を改善する運動方法は何がおすすめ？って聞かれると
まだコレ！って返答できない私ですが6月中にはしっかり運動を抜粋して
これからの人生の毎日の運動として行きたいものです＾＾
ロコモは子供も問題となっている様なので、
体の硬い私にお勧めのストレッチ体操も調査していく事にしてみます♪
