要支援の原因の1位はロコモ!おすすめの予防法や対策法は?
昨日の夜に降った雨は朝方は上がってました^^
しかしまだ霧って出るもんなんですね~
昨年はまだこんなに朝早く散歩してなかったので
気がつかなかっただけなんだろうか?
最近は早朝に散歩する方と挨拶だけじゃなく世間話も
されるようになってきたのですが、
お話好きの方につかまってしまうと歩く時間が少なくなります(-_-;)
しかし私が訪れる運動公園で、朝方に散歩されてる方って
殆どの方が高齢者!
だから最近の高齢者の方って80歳すぎても杖つかずに歩けるのだろうか!
昨日本読んで知ったんですが要支援の原因の1位はロコモだそうです!
脳卒中とかの病気が1位かと思っていたので意外でした(-_-;)
今日はロコモについて、おすすめの予防法や対策法について調べてみる事にします^^