わかっちゃいるけど

わかっちゃいるけどやめられない事がたくさんの私です!

要支援の原因の1位はロコモ!おすすめの予防法や対策法は?

昨日の夜に降った雨は朝方は上がってました^^

しかしまだ霧って出るもんなんですね~

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昨年はまだこんなに朝早く散歩してなかったので

気がつかなかっただけなんだろうか?

 

最近は早朝に散歩する方と挨拶だけじゃなく世間話も

されるようになってきたのですが、

お話好きの方につかまってしまうと歩く時間が少なくなります(-_-;)

 

しかし私が訪れる運動公園で、朝方に散歩されてる方って

殆どの方が高齢者!

 

だから最近の高齢者の方って80歳すぎても杖つかずに歩けるのだろうか!

 

昨日本読んで知ったんですが要支援の原因の1位はロコモだそうです!

脳卒中とかの病気が1位かと思っていたので意外でした(-_-;)

 

今日はロコモについて、おすすめの予防法や対策法について調べてみる事にします^^

 

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